音乐舞动心理治疗***-心理舞动疗法

简略信息一览：

• 1、什么是音乐治疗?
• 2、什么是舞动疗愈?
• 3、舞动心理治疗
• 4、舞动治疗是什么
• 5、心理治疗音乐(舒缓情绪、减轻压力的有效工具)

什么是音乐治疗?

1、音疗也就是音乐治疗，音乐治疗就是运用一切音乐活动的各种形式，包括听、唱、演奏、律动等各种手段对人进行***与催眠并有声音激发身体反应，使人达到健康目的。

2、简单的说就是用音乐的方法给人治病。。我们通过听有安排的音乐，做音乐活动（音乐演奏，音乐游戏，音乐合奏等方式）。。产生各种情绪体验，从而提高人的生理与心理机能。。达到康复的目的。。该怎么考。。钢琴或吉他即兴伴奏，或者架子鼓伴奏，声乐。。

3、音乐治疗是心理治疗的一种方法手段，因此它应遵守与一般心理治疗相同的一些治疗原则，如保密原则，交友原则等。除此之外，音乐治疗还有一些特殊的治疗原则。循序渐进原则 音乐治疗要根据来访者的心理特点，循序渐进播放音乐。从音乐的选择的角度来看，要循序渐进。如引导悲伤情绪的音乐有轻度、中度和重度之分。

4、音乐治疗学是一门新兴的，集音乐、医学和心理学为一体的边缘交叉学科，是音乐的作用在传统的艺术欣赏和审美领域之外的应用和发展。音乐在医学和心理治疗领域的广泛应用和令人振奋的临床治疗效果证明了人类的一个古老的信念：音乐是具有驱病健身的作用，对于人类的生存本身具有重要的意义。

5、音乐疗法（music therapy） 是一门新兴的边缘交叉学科，它由音乐、医学和心理学共同组成，是运用音乐为治疗媒介，来增进个体身心健康的一种治疗方式。现代音乐治疗法已在包括我国在内的众多国家广泛应用。

什么是舞动疗愈?

舞蹈治疗也叫舞蹈治疗，它是表达性艺术治疗中的一个分支，是以动作的过程作为媒介，运用舞蹈活动或是即兴动作促进个体的情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合，既可以治疗身心方面的障碍，也可以增强个人意识，改善人们的心智。舞蹈治疗的对象可以是任何人，可以是治疗性的，也可以是成长性的。

舞动治疗，这不仅仅是一种舞蹈形式，而是一种创新的心理治疗手段，它通过身体动作、舞蹈和创新表达，为个体提供深度疗愈的平台。它的核心理念是借助身体的语言，引导人们探索内在情感，实现身心和谐。在国内，有两家备受认可的机构引领着舞动治疗的学习和实践，那就是“阿波罗”和“亿派”。

舞动治疗是表达性艺术治疗的一种，在英国，舞动治疗被定义为：“通过治疗性地运用动作和舞蹈，使人们创造性地参与治疗过程，以促使他们情绪、认知、身体和社会性整合的心理疗法。

舞动疗愈（治疗）：通过连接身体，尊重身体的表达，让身体自由的去表达（不要求，而是跟随），可睁眼可闭眼，表达完了以后再去觉察，你会看到自己内在的很多行为模式，潜意识信息，通过看见，觉察，在已有的资源上适当的干预，促进身心的发展。舞动治疗是先身体后头脑认知，再作用于身体行动的。

当我们用艺术的方式来表达情绪，那么，情绪就变成了生命中的艺术品滋养生命这就是舞动疗愈的魅力。

舞动治疗的全称是“舞蹈和动作治疗”（Dance and Movement Therapy），就是通过结合身体工作的方式来进行心理咨询和个人成长。与传统的谈话咨询不同，在舞动一对一个案中，我们会探索身体和动作对我们的意义和影响，并在这个过程中融入艺术的元素，引入美学的疗愈功能。

舞动心理治疗

现代舞大力提倡用舞蹈来表达感情、表现内心世界，这促成了20世纪中期舞动心理治疗法的发展。 20世纪初拉班（Laban）提出了人体动律学理论，对舞蹈心理治疗有着极大的贡献。

舞动治疗属于表达性艺术心理治疗，艺术心理治疗不同于谈话心理治疗，拥有相对独特的治疗逻辑与技术。从尝试到推广，从辅助到独立，从边缘到主体，西方艺术心理治疗经过五六十年的孕育与成长，逐渐发展壮大并最终在西方心理治疗和医疗保险体制中赢得了自己的一席之地。

现代舞蹈治疗起源于美国，是艺术治疗的一个分支，也被称为舞蹈/动作治疗（Dance / Movement Therapy，缩写为DMT），或简称为“舞动治疗”。舞蹈治疗的目的是通过舞蹈或动作过程来促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法。

舞动治疗是什么

舞动治疗。定义：治疗是为需要者而存在。目标：现实感的目标为改变。技巧：治疗师有目的的介入，方法是透过知识系统介入。理论：治疗***用的理论有动作理论、荣格理论、沙利文人际关系理论、完形治疗、阿德勒理论、客体关系理论、家庭治疗的理论等等。舞蹈艺术。

舞动治疗的全称是“舞蹈和动作治疗”（Dance and Movement Therapy），就是通过结合身体工作的方式来进行心理咨询和个人成长。与传统的谈话咨询不同，在舞动一对一个案中，我们会探索身体和动作对我们的意义和影响，并在这个过程中融入艺术的元素，引入美学的疗愈功能。

舞蹈治疗也叫舞蹈治疗，它是表达性艺术治疗中的一个分支，是以动作的过程作为媒介，运用舞蹈活动或是即兴动作促进个体的情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合，既可以治疗身心方面的障碍，也可以增强个人意识，改善人们的心智。舞蹈治疗的对象可以是任何人，可以是治疗性的，也可以是成长性的。

舞动是一种表达自我情感的方式，也是一种沟通的方式。 舞动是一个主动参与探索的过程，也是一种快速了解自己的方式。 你自己可以决定投入多少，保留多少，以什么样的节奏成长。投入多少决定了收获多少。 舞动治疗师扮演什么角色？ 舞动治疗师与被治疗者不是教与学、施与受的关系。

舞动治疗，这不仅仅是一种舞蹈形式，而是一种创新的心理治疗手段，它通过身体动作、舞蹈和创新表达，为个体提供深度疗愈的平台。它的核心理念是借助身体的语言，引导人们探索内在情感，实现身心和谐。在国内，有两家备受认可的机构引领着舞动治疗的学习和实践，那就是“阿波罗”和“亿派”。

心理治疗音乐(舒缓情绪、减轻压力的有效工具)

首舒缓情绪的音乐：《Pastlives》、《盛夏与蝉鸣》、《森林里的麋鹿》、《溯》、《［Free］lucky》、《菊次郎的夏天》、《melan choly》、《撒野（治愈版）》、《逃不开夏天》、《春娇与志明（钢琴版）》。

可以缓解压力的歌曲有《明天你好》《平凡之路》《那些花儿》《白桦林》《生如夏花》。《明天你好》《明天你好》是由华语组合牛奶咖啡演唱的一首励志歌曲。由王海涛作词、牛奶咖啡作曲、格非编曲，歌曲曲调柔美，略带感伤。收录在其2011年发行的专辑《去寻找》中，是《加油吧实习生》电视剧插曲。

心理治疗音乐是一种特殊的音乐形式，它以特定的音乐元素和声音效果为基础，通过创造一种独特的音乐环境来帮助人们缓解压力、舒缓情绪、减轻焦虑和抑郁等负面情绪。心理治疗音乐通常由专业的音乐治疗师或心理治疗师制作，根据不同的治疗目的和个体需求，选择不同的音乐元素和声音效果进行调配。

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