体操舒缓音乐***-体操舒缓音乐***播放

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求音乐:第十套大众广播体操.

《大众广播体操》。根据查询中国新时代相关资料得知，中国新时代第十套有氧健身操第十节歌曲叫《大众广播体操》。以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身，趣味”为原则，突出了”健康、欢乐、时代”的风格。

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第二节：颈部运动 注意事项：注意动作缓慢柔和，视个人情况调节幅度。第三节：扩胸运动 注意事项：动作注意刚健有力，富有弹性；扩胸时，肘与肩平。第四节：体转运动 注意事项：体转时，两脚不动。

广播体操第十套教学***教程 做广播体操的功效 第一节伸展运动 能够锻炼活动肩胛肌肉，缓解肩关节的不适，对肩周炎的预防以及治疗都有一定作用。对于40至50岁的中老年人，以及缺少运动的上班族来说，益处多多。

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第4套广播体操***完整版***

第一套全国中小学生广播体操（1998年）第二套全国中小学生广播体操（2002年）小学：“初升的太阳”、“雏鹰起飞”共两组。中学：“时代在召唤”、“青春的活力”共两组。

html 2分50秒以后自己看广播操，这个是我们学校运动会团体操，49年到09年的8套操都有，第一节就是第一套第一节，第二节是第二套第二节，你看下你知道的是哪套，然后去优酷搜《第X套广播操》就能找到***了。

第4套：增少数民族语言版 1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。较前三套的动作，第四套体操趋于成熟，除了运动量继续增加外，动作也开始强调新颖和优美。

第七套广播体操。19***年改为第八套广播体操。第七套广播体操是由国家体委编、审，1990年5月在全国范围内普及推广。动作与以往几套操相比更规范易学，更轻松活泼一些，使锻炼者精神得到调剂，达到增强体质的目的。

第一套广播体操。1951年11月24日，第一套成人广播体操公布。 第二套广播体操。1954年7月，第二套广播体操公布。 第三套广播体操。1957年，第三套广播体操公布。 第四套广播体操。

”王辉泽琢磨了一下说：“大家看看我这套动作行不行？”说着，就给编操的老师们做了自创的一套动作。

春季有氧健身体操***-健身舞***

1、而综合有氧操可以最大限度地调动健身者的积极性，每一项运动保持在15分钟左右，也可以根据健身者的需求更换其他操种。运动时的心率保持在最大心率（60%～80%），这样消耗脂肪的比例才会增加。

2、***健身操***教程 健身操的动作 二头肌操 一手握哑铃，坐下，双腿张开至肩膀位置。弯曲手臂直至哑铃与地板成一直线的位置，将手肘搁在大腿中央以作支撑。

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4、行进有氧健身操是一种徒手体操。通常借助于广播、MP3播放器等设施，按照体操套路的配套乐曲和动作口令进行听做锻炼，也可以用电视、室外显示屏等进行视做锻炼。

急需团体操音乐,最好是适合健美操的快节奏歌曲,谢谢!

1、音乐乛族♀寳钡ル♀ 2009-04-11 09：05：10为您最新整理/传递/好歌.新歌！！ 如果满意的话，请选择我的答案，谢谢！ 确定一定以及肯定 曹雪 非常喜欢！这是我听的最多也是最听不厌的一首歌了。

2、walking in the sun 很好听，也很欢快，不知是不是你想要的。

3、【dont believe in love】Dido蒂朵的歌很特别，节奏也很特别。 【here with me】Dido这首更能表现出她独特的嗓音和个性的音乐风格。 【life for rent】Dido这首很好听，相信很多人都听过。蒂朵。

4、第一次听就喜欢上了这首歌，你会不由自主的哼出来，很棒，旋律很好听水木年华-两位毕业于清华大学、酷爱音乐的才子。

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