悠闲减压音乐推荐-舒缓减压轻音乐100首欣赏

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简略信息一览：

• 1、放松心情减压音乐推荐
• 2、哪些音乐听着很舒心?
• 3、减压、治愈、正念、冥想、心理疗愈音乐400首
• 4、适合减压放松时听的歌
• 5、听着舒心又减压的歌

放松心情减压音乐推荐

1、《爱》是一首能够给人带来放松和减压感受的音乐，它的旋律优美动听。在听这首歌的时候，人们可以感受到爱的力量。《天之痕》这首《天之痕》是一首很适合放松心情缓解压力的歌曲。它通过悠扬的旋律和动听的歌词，将人们带入一个宁静的世界，让人们远离纷扰和压力。

2、轻音乐类：这一类音乐轻松舒缓，能够帮助减轻压力，让人的心情放松。例如：《月光曲》、《天空之城》、《春风细雨》。自然音乐类：以大自然为背景，模拟自然环境的声音制作的音乐也能起到减压的作用。比如：《海浪与沙滩》、《森林山谷》、《雨中漫步》。

3、自然风光音乐 这类音乐模拟大自然的声音，如风声、海浪声、森林鸟鸣等，让人仿佛置身于自然环境中，从而放松心情。轻柔舒缓的音乐 古典轻音乐 如钢琴曲、小提琴曲等轻柔舒缓的古典音乐，能够使人心灵得到放松，缓解紧张情绪。

4、World 0 Live to Love 0 Leaving_L.A.0 Sequoias Path 0 Driving North 0 After the Storm The Memory Lives On 1 Back to L.A.最适合在压力大的时候倾听，放松自己，舒解心情。雅燃音乐网中都有下载，压力大的白领可以经常上上雅燃音乐网，多倾听音乐，缓解压力。

5、心情不好的时候建议听一些轻快的歌，也可以听听充满正能量的歌，尽量不要听一些舒缓伤感的音乐。听舒缓伤感的音乐只能使自己的心情更加雪上加霜。

哪些音乐听着很舒心?

轻柔励志歌曲 忧伤还是快乐（sadness and happiness）这首曲子夹带着淡淡的悲伤缓缓道来，然后节奏开始逐渐变的欢快，纵使几个重复的音乐也丝毫不会让人觉得单调，静静的听却别有一丝韵味，就像人生.由悲转喜，由苦到 甘，特别是中间欢快的节奏那段，掷地有声的触感，音乐的美好尽在指间流淌.。

年春，她在瑞典和东南欧巡演。她的第一张独唱专辑《White easkit》发行。Sofia说“我的音乐很难用言语表达，我的音乐旋律在北极极光的神秘和令人欣慰的篝火的温暖之间舞动着。生我养我的土地和人民给予我神奇的灵感，我的音乐融汇了大自然的力量。

消除疲劳：《假日沙滩》、《锦上花》、《金水河》、《矫健的步伐》、《水上的音乐》、《海顿》。 催眠：《仲夏夜之梦》、《平湖秋月》、《烛影摇光》、《军港之夜》、《春思》、《绿岛小夜曲》、《出水莲》、《良宵》、《渔舟唱晚》、《二泉映月》。

比较有名的有：恩雅 雅尼 班得瑞 （月光）神秘园 （kiss the rian..）久石让（天空之城。。

青空。这是游戏、动画《AIR》的片尾曲，由麻枝准作词、作曲，折户伸治编曲，lia演唱的一首歌曲。该首歌曲节奏缓慢，十分动听，能够让人很快安静下来，渐渐入眠 卡农（音乐盒版）。卡农Canon——复调音乐的一种，原意为“规律”。

减压、治愈、正念、冥想、心理疗愈音乐400首

【精华预览】：瑜伽静心音乐-17首： 清新古韵的旋律，带你进入瑜伽的冥想世界，如磁器口古庙钟声，让心灵在宁静中舒展。 每日减压-59首： 专为日常压力打造，让你在繁忙中找到片刻安宁，如自然之声与禅堂颂钵声的和谐共鸣。

音乐能改善大脑功能，协调大脑左右半球，从而促进人的智力发展，所以常被应用于儿童的早期智力开发；音乐能 改善智力障碍儿童的能力 ，所以音乐广泛地 应用于特殊教育领域 。

如果你接触过正念减压（MBSR）的话，你就知道这个正念练习课程的目的就是帮助练习者通过8周的课程达到自我调节来减轻压力。这个MBSR课程已经有几十年和数以万计的学员和实践者，这充分说明了正念减压是效用。除了MBSR的成果之外，还有大量的研究支持了正念减压的观点。

不是说正念练习可以帮助我提高专注力，并且减压吗？为什么我不能怀抱期待呢？ 确实，前面几讲里，我向你介绍了正念冥想练习在全球范围内的主流化趋势，以及在这主流化进程中起到推动作用的个人、学术机构和科学研究。虽然冥想的价值在不断得到验证，但是，正念冥想的好处不会自己平白无故地到来，而需要你亲身去实践。

探索正念的力量：治愈抑郁症与心理困境的秘密武器 正念疗法，一种源自古老智慧的心理疗愈方法，正在全球范围内崭露头角。它是以正念为核心的心理疗法的***，如Mindfulness-based Stress Reduction（MBSR）， Mindfulness-based Cognitive Therapy （MBCT）等，致力于帮助人们应对抑郁症和心理压力。

适合减压放松时听的歌

《爱》是一首能够给人带来放松和减压感受的音乐，它的旋律优美动听。在听这首歌的时候，人们可以感受到爱的力量。《天之痕》这首《天之痕》是一首很适合放松心情缓解压力的歌曲。它通过悠扬的旋律和动听的歌词，将人们带入一个宁静的世界，让人们远离纷扰和压力。

《明天你好》《明天你好》是由华语组合牛奶咖啡演唱的一首励志歌曲。收录在其2011年发行的专辑《去寻找》中，是《加油吧实习生》电视剧插曲。2012年4月该曲获得第19届东方风云榜最佳作曲、十大金曲两项大奖。《平凡之路》《平凡之路》是朴树作曲，朴树编曲并演唱的歌曲，单曲于2014年7月16日首发。

向上伸展 伸展 全身用力的伸展 伸展 呼泣 开口用力呼出所有的气 这是心的一天 慢慢让自己做起来 感受那股平静安详的感觉 还深深的 留在你里面 它将会一直 留在你的心里油 油 啊 【催眠疗愈】催眠的花园，歌手：我的空间，专辑：减压放松，轻松入睡。

“乔治文斯顿”的音乐 乔治文斯顿是“Windham Hill”唱片公司的大明星，他的音乐朴素、舒服、旋律优美，有很好的减压功效，其中尤其推荐记载季节变化的《landscape》和获得了格莱美奖的《forest》。

听着舒心又减压的歌

1、周末七主意：一***减压，二欢乐强心，三快乐健身，四开心会友，五静心养性，六舒心生活，七温馨内外。转眼又到周末，朋友，试着做吧。

2、、心情郁闷时，抛开一睡，舒心来伴；身体疲乏时，放松一睡，精力充足；世界睡眠日，关注睡眠，就是关注你的身心健康，祝睡眠日快乐。 5我是你的好朋友，多想为你加加油，祝你睡眠气色好，学会减压与放松。生命运动和睡觉，做好不会添烦恼。愿你明白此中理，快乐自在乐逍遥。

3、请不要把与宠物分享秘密看做“孤单”，心理学家说：“宠物对你的心理安慰效果有时比人类更好。”它们会对你的情绪真正地做到感同身受，甚至会表现更多的肢体语言，例如舔你的手，给你多一些安慰，让你感受到舒心和放松。

4、“就是尽量让自己忙起来，忙到筋疲力尽，浑身酸痛，再洗个热水澡，听会歌，玩会手机，真的惬意又舒服，而且一整天都没有多余时间胡思乱想，最后踏实入睡，非常棒。”告诉你一个秘密：“只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。

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