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1、一般每日三次（即早、中、晚各一次），每次5-10分钟，如果因工作关系中午不能欣赏，可早、晚各一次，或根据具体情况调整时间；一般说，做到每天坚持听，而且每次听都是在准妈妈兴致最高、心情最好的时候，效果就会很好。

胎教故事***

孕晚期胎教故事大全精选1：会说话的卷心菜 熊奶奶从地里摘来一棵卷心莱。熊奶奶手拿莱刀，刚想把刀切下去，只听到卷心菜发出叽叽咕咕的声音。熊奶奶吓了一跳，卷心莱怎么会有声音？是自己耳朵出毛病了？她再仔细听，卷心菜真的在叽叽咕咕说着话。

国学经典胎教故事1：不一样的快乐 远处有一个国家，在那一只蚕姑娘破壳而出了，就这样一个新生命诞生了。她白色的壳中探出了小脑袋她伸了伸懒腰，啊，睡了一觉真舒服。她望了望四周发现周围有许多哥哥姐姐高兴地说：大家好，你们真漂亮，请多多关照，谢谢。大家脸红了。

胎教故事必读1 《我的天》有个人赚了一笔钱，背着钱袋高高兴兴回家。不巧，在路上却碰到一阵龙卷风。 龙卷风扑下来要带他上天，这人死也不肯，结果，龙卷风拿他没办法，只是卷走了他的钱袋。这个人伤心死了，跪在地上求老天爷把钱袋还给他，可是老天爷没理他。

童话故事的“天马行空”可以很好地培养宝宝的想象力、创造力，准妈妈把故事内容用丰富的想象力放大并传递给胎儿，促使胎儿心灵健康成长。每天选择一个固定的时间，给胎宝宝讲一个精心准备的故事，还可以帮助准妈妈缓解焦虑，放松心情。 利用故事与胎儿做交流。

有能缓解孕期抑郁症的音乐没?

引起孕期抑郁的因素情感因素。常见的情况就是家庭矛盾、夫妻矛盾等，尤其是在出现感情危机的情况。家族病史和既往病史。如果家族有抑郁病史，或者孕妇本人之前有过抑郁症的经历，那么就有在其他因素的共同作用下诱发抑郁症。突发事件。也就是指无论谁的人生当中都会发生的黑暗的时候。

很多女性在怀孕期间得不到应有的关爱，就很容易患上抑郁症，这会对孕妇和胎儿都造成很多不利的影响，那么孕期抑郁对母亲胎儿有什么危害？孕期抑郁症的后果有多严重？孕期抑郁的危害极大，下面就来详细了解具体情况，以及缓解抑郁的方法吧。

焦虑症 若是孕妇长期从事情感方面的工作，可能会诱发焦虑症，会出现过度焦虑、担心、恐慌等不适症状，还可能会伴随出现心烦、食欲不振、疲乏无力等情况。建议孕妇放松心情，可通过适当听音乐、看书等方式缓解，必要时也可在心理医生的帮助下，通过心理疏导的方式进行改善。

放松身心，培养兴趣爱好 孕期是漫长的，如果整天无所事事，时间将会变得更加漫长，并且还可能增加产前抑郁症的几率。在与其你，我们要学会打发无聊的时光，最好能够在孕期，做一些有意义的事情，我们不仅可以多多看孕期知识和育儿知识，为以后生娃养娃做准备。

反而会导致心情更差，甚至出现孕期抑郁症。为了解决这个问题，孕妇最正确的方法是学会表达自己的感情。这样可以防止悲伤的情绪长期堆积在心里，并导致孕期抑郁症。一些孕妇在怀孕过程中逐渐发现自己不喜欢和别人沟通。这种情况很容易导致孕妇封闭的自我、情绪低落的情况，随着时间的推移，很有可能会出现抑郁症。

有助于让他心情愉悦，当然也不要忘了多给孕妈听听音乐，听一些轻柔舒缓的音乐，音乐会让孕妈放松情绪，当然也有一定的胎教功能，对于预防抑郁症有很好的作用。最后我想说：其实孕妈的这种心理疾病，完全可以在家人的陪伴之下，彻底解决，没有必要将孕期的抑郁症看成是一种洪水猛兽。

我家的宝宝刚三个月左右,哪个亲亲有打包的关于胎教的音乐、歌曲...

胎教和早教首选是《爱和乐》和雷蒙拉普《宝宝的异想世界》还有《莫扎特效应》等。一定是要听高品质CD。网上下载的质量都很差，千万记住，MP3等网传音乐是大人消遣***的，绝对不能用于胎教和早教的哦！！现在，《爱和乐》非常火！但是，我认为任何形式的广告宣传只能当成一个信息，不可完全相信。

《圣母颂》：由舒伯特创作，***用分节歌形式，曲调柔美委婉、纯净朴实，音乐表情细腻丰满。准妈妈在收听此乐曲时充满对未来宝宝的憧憬与期待，宝宝也能通过音乐感受到来自准妈妈的幸福感。

《妈妈宝贝》：这首歌曲描绘了宝宝在母亲怀抱中的温馨画面，歌词中充满了甜美的梦境、天使般的歌声和天真烂漫的笑容，传递着妈妈无尽的爱意，在宁静的夜晚里温柔地陪伴着宝宝。

、《宝宝生之喜悦》天使般清澈 怀胎四月 到了妊娠第四个月时，孕妇和胎儿听的音乐可以丰富一些，种类也可多一些。父亲低音唱歌、大提琴独奏曲或歌声和乐曲之类，胎儿最容易接受。孕妇亲自哼唱歌曲，如哼唱几首自己喜欢的抒情歌曲，或是优美而又富有节奏的小调、摇篮曲等，都会得到十分满意的效果。

儿童歌曲：如《小星星》、《两只老虎》等，这些歌曲通常具有简单明了的歌词和欢快的旋律，能够引起宝宝的共鸣。 自然声音：如海浪声、鸟鸣声等，这些声音通常具有宁静的氛围和自然的元素，能够帮助宝宝放松心情。

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