舞蹈老师压腿音乐***-舞蹈课老师压腿

本篇文章给大家分享舞蹈老师压腿音乐***，以及舞蹈课老师压腿对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、孩子六岁了,学舞蹈一年多,近期学基本功老师会给压腿,很疼,
• 2、舞蹈基训组合(专业试)音乐
• 3、舞蹈地面压腿的动作要领
• 4、请问大家,练舞蹈时压腿,踢腿,练基本功时用的音乐都有什么???
• 5、请问练舞蹈的大家们,练功时候,压腿踢腿时候用哪个音乐啊?

孩子六岁了,学舞蹈一年多,近期学基本功老师会给压腿,很疼,

六岁孩子接触舞蹈一年多，近期开始学习基本功，老师会引导进行压腿练习，孩子表示疼痛。家长常以“兴趣”为理由，希望孩子能体验多种活动，且认为孩子可能没有舞蹈天赋。实际情况是，孩子选择的舞蹈课程不仅是兴趣培养，更包含了身体锻炼和开发。

其实，压腿是一项基本功，对于提高身体柔韧性至关重要。如果你的身体柔韧度足够，老师自然不会强迫你达到极限。压腿确实非常疼痛，但我明白，这种疼痛是通往更高技艺的必经之路。舞蹈是一项艰难的艺术，需要付出大量的汗水和努力。从基础动作到复杂的舞步，每一步都充满挑战。

为其播放一些儿童舞蹈练习的***，特别是压腿部分的片段。向她解释，每个学习舞蹈的孩子都会经历这个过程，并非只有她一个人感到不适。 选取一些舞蹈天赋出众的儿童表演***，向她展示这些优秀舞者的成就。举例说明，比如“你看这位小舞者跳得多好！她也是通过不断的练习才达到这个水平的。

舞蹈基训组合(专业试)音乐

1、《踏古》是一首由林海谱曲，林海编曲，林海演奏的纯音乐歌曲，该歌曲收录在专辑《琵琶相》中，由风潮音乐公司发行于2000-01-01。该张专辑包含了12首歌曲。

2、舞蹈艺考专业考试内容主要汇总北京舞蹈学院、中央戏剧学院招生考试要求。各地方院校舞蹈类招生要求基本与北京舞蹈学院相同。舞蹈表演（中国民族民间舞）初试：（1）中国民族民间舞蹈剧目片段、中国民族民间舞技术性组合、中国民族民间舞表演性组合测试。

3、舞蹈表演 舞蹈表演主要考察考生的舞台表现力和舞蹈感染力。考生需要：- 表现出良好的舞蹈感觉和艺术气质；- 能够用肢体语言表达音乐和舞蹈的情感；- 展现舞蹈的动态美和视觉效果。身体条件 身体条件是国标舞艺考的重要组成部分，包括身高、体型、比例等方面。

4、芭蕾舞初试：芭蕾基本功训练、舞蹈能力测试（包括性格舞、现代舞）、古典芭蕾舞变奏1。考生需自备音乐，时长3分钟内。复试：芭蕾基本功训练、古典芭蕾舞变奏2（自备音乐，古典变奏不得与初试相同或可选跳现代剧目），口试。

舞蹈地面压腿的动作要领

舞蹈地面压腿的动作要领如下：准备姿势：首先，你衡桐销需要找一个平坦的地方，然后跪下，将一只脚的脚背放在另一只脚的内侧大腿上，双手放在身体的两侧。开始压腿：然后，你可以慢慢地将身体向前倾斜，尽量让胸部靠近地面，同时保持背部挺直。在这个过程中，你应该感觉到腿部的肌肉被拉伸。

舞蹈后压腿的动作要领有热身和拉伸、正确的姿势、逐步增加难度、保持呼吸顺畅等。热身和拉伸：在开始任何舞蹈动作之前，热身和拉伸是必不可少的。特别是对于后压腿这样的动作，需要确保的肌肉和关节已经得到了充分的预热。可以先做些简单的跑步或跳跃动作，让身体逐渐进入运动状态。

被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之 窝肌 的伸展性。

在舞蹈生压腿的过程中，有几个关键点需要注意。首先，在开始压腿前，一定要做充分的热身，包括拉伸和加强相关肌肉的活动，这样可以有效减少受伤的风险。其次，压腿是一个逐步提高幅度的过程，切忌急于求成。应该慢慢地拉伸肌肉，避免过度用力或猛烈拉伸，以免造成拉伤或扭伤。

缓缓向前倾身，直至感到腿部韧带、肌腱和肌肉被拉伸。避免低头看脚，而是让胸部向大腿靠拢，增加脊柱的拉伸。 保持这个姿势几分钟后，换另一条腿进行同样的练习。随着肌肉逐渐适应，可以逐渐增加拉伸的时间和强度。 在压腿的同时，可以尝试用手轻轻按压膝盖，进一步伸展膝关节后窝的肌肉。

请问大家,练舞蹈时压腿,踢腿,练基本功时用的音乐都有什么???

1、一般用钢琴曲就行。压腿用慢一点的四二的，踢腿就用快的四三的就行！ 按节奏来，我们平时上课都是钢琴老师伴奏的，外面有很多钢琴曲的碟呀！应该可以的。

2、夜曲，***仙境，柔如彩虹，断情殇，罗密欧与朱利叶之类的最好别用，因为基本练习只是训练基本功，而如果是自己耳熟能详的曲子，就很容易代入自己的情绪。这样是很不利的。

3、玩娃娃（压腿练习）；点点头拍拍手（节奏练习）；说句悄悄话（头的练习）。第二级曲目：膝盖脚指头（勾绷脚练习）；小铃铛（脚位练习）；娃娃（胯的练习）。第***曲目：三字经（勾绷脚练习）；字母歌（节奏练习）；锄禾（柔韧练习）。

4、《踏古》是一首由林海谱曲，林海编曲，林海演奏的纯音乐歌曲，该歌曲收录在专辑《琵琶相》中，由风潮音乐公司发行于2000-01-01。该张专辑包含了12首歌曲。

5、动感节奏性强的舞曲。舞蹈基本功练习包括身体的各个部分，比如胯部、臀部、臂部、胸部、腿部、头部等身体部位，需要不同程度的音乐，所以选对舞曲比较重要。一般的练习比较趋向爵士、hiphop等现代舞，一些大方的韩式舞曲或者动感的欧美舞曲是比较适合的。

请问练舞蹈的大家们,练功时候,压腿踢腿时候用哪个音乐啊?

1、一般用钢琴曲就行。压腿用慢一点的四二的，踢腿就用快的四三的就行！按节奏来，我们平时上课都是钢琴老师伴奏的，外面有很多钢琴曲的碟呀！应该可以的。

2、夜曲，***仙境，柔如彩虹，断情殇，罗密欧与朱利叶之类的最好别用，因为基本练习只是训练基本功，而如果是自己耳熟能详的曲子，就很容易代入自己的情绪。这样是很不利的。

3、《新编十面埋伏》是一首由马久越谱曲，宋艺博、石磊编曲，玖木乐团演奏的纯音乐歌曲，该歌曲收录在专辑《国乐大典 第二季第二期》中，广东卫视发行。该张专辑包含了5首歌曲。《飘摇》是一首由陈耀川谱曲，王小赛编曲，王小赛演奏的纯音乐歌曲，该歌曲收录在专辑《飘》中，2018-07-09发行。

4、舞蹈基本功练习包括身体的各个部分，比如胯部、臀部、臂部、胸部、腿部、头部等身体部位，需要不同程度的音乐，所以选对舞曲比较重要。一般的练习比较趋向爵士、hiphop等现代舞，一些大方的韩式舞曲或者动感的欧美舞曲是比较适合的。

5、压腿：找一个合适的高度，让腿紧压在某个平面上，确保腿部肌肉有轻微的拉伸感。然后，尽量用双手去触碰脚尖，保持身体挺直，另一只脚要站稳，不要弯曲。当你感到无法坚持时，就可以停下来，然后换另一条腿。刚开始的时候，舞蹈老师可能会帮助你，通过推动你的身体来帮助你进一步拉伸。

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