压腿音乐***-好听的压腿音乐

简略信息一览：

• 1、小班基本功训练的基本要求有哪些
• 2、初中升高中舞蹈艺考生怎么考
• 3、大学舞蹈生日常的体能训练都是怎样的?

小班基本功训练的基本要求有哪些

1、幼儿基本功，相关内容如下： 语言能力 听说读写能力： 帮助幼儿建立良好的语言基础，促进口语表达和识字能力的提高。听故事和阅读： 通过讲故事和阅读培养幼儿的语言理解能力和想象力。 认知能力 观察和注意力： 引导幼儿观察周围环境，提高注意力和观察力。

2、头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。注意脖子往上立，挑腰。胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。

3、基本功第一要素：站位 “站立”不好，不谈其他基本功和动作，所以站立是第一要素！基本功第二要素：站立 站立是站立的延伸。 在保持站立的所有要领的同时，要稳定身体的重心。 站得好意味着姿势准确、双脚稳、旋转稳、舞步轻。基本功第三要素：直 “直”主要是指直腿和直背两大块。

初中升高中舞蹈艺考生怎么考

初中生可以考艺术生，方式有参加艺术统考，或考艺术附中。报考艺术生确实可以降低中考分数。到哪里报：可询问学校办公室、学校教务处，或者自己的班主任，一般都是以学校为单位报名上去的。初中生想要报考艺校就需要有一定的艺术特长了，举个简单的例子，比如唱歌或者跳舞。

高考艺术类专业有拉丁舞，拉丁舞艺考其实主要是根据体育舞蹈艺考来的，不同省份略有差异。考试内同基本上分为五项：形体观察，芭蕾基训，体育舞蹈综合素质测试，体育舞蹈基本功，舞蹈展示。

艺术生是指报考艺术类院校艺术专业或普通高校艺术专业的学生，也就是说可以在高中时自主学习想要发展的的艺术类科目，向高中所在学校申请就可以。这类学生与其他类型的学生不同，除了要参加高考外，还必须参加所报考学校或者本地区组织的专业考试。

舞蹈专项：自选舞蹈完整作品一个（5分钟内），并加试节奏模仿；表演专项（话剧、曲艺、主持）：即兴表演小品或朗诵一个（3分钟内），并自选声乐、器乐或舞蹈完整作品一首（4分钟内）为加试项目。（2）考试方法与评分标准 东莞市2008年高中阶段学校招生音乐特长生考试总分为100分。

舞蹈艺考生考基本功、完整剧目表演、模仿 、即兴表演。资料扩展：艺术类高考是指学习艺术类专业并且参加普通高考。艺术类高考区别于普通高考不仅要学习文化课还需要学习艺术专业课，因此艺术类高考要求的文化课分数相对非艺考分数线较低。

中考艺考生需要具备的条件包括有艺术特长、文化课成绩达标、身体素质达标、有作品集等。有艺术特长：艺考生应该有一定的艺术特长，如音乐、舞蹈、美术、表演、书法等方面的才能。他们需要有一定的基础和潜力，在相应的艺术领域有较好的表现和潜质。

大学舞蹈生日常的体能训练都是怎样的?

1、一，体育舞蹈项目的体能构成因素 （1）“力”的控制，在体能训练期间，体能构成因素有很多，会对训练效果产生较大影响。选手的全身骨骼肌会受到力量素质的影响，因此需要在日常训练中注重对力量的训练，力量主要包括速度、耐力与控制力等。

2、舞者的身形以及身体力度以及平衡的控制等都对舞蹈的较好表现产生着至关重要的影响。

3、舞蹈基本功包括压腿、压肩、推脚背组合、踢后退、劈腿跳、大踢腿、劈腿、小跳组合等。具体的练习方法如下：压腿：分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。

4、体育舞蹈的竞赛规模和专业化程度越来越高，特别是在一些大型赛事中，运动员要进入决赛需要经过多轮的淘汰赛，这对运动员的体能水平和技术水平都有着极大的考验。在此情况下，发挥核心力量练习在体育舞蹈中的作用，对体育舞蹈运动员的体能水平和技术水平的提高都有一定借鉴和参考意义。

5、记住一句话，台上一分钟，台下十年功。强化训练每次都能让你精疲力尽，累是累了点，但确实能让你的体能增强很多，比如一个音乐接着一个音乐的跳，坚持一段时间你会发现自己的体能会比原来好很多，但是前提是你要懂得休息和补充身体继续的能量及营养。

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