太极拳十八式音乐下载-太极拳十八式音乐下载百度云

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简略信息一览：

• 1、陈氏十八式太极拳分解动作
• 2、四十二式太极拳纯音乐有哪些
• 3、陈式太极拳18式口诀

陈氏十八式太极拳分解动作

第一式：太极起势。第二式：金刚捣碓。第三式：懒扎衣。第四式：六封四闭。第五式：单鞭。第六式：白鹅亮翅。第七式：斜形。第八式： 搂膝。第九式： 拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。

刚柔相济，动作中体现出内劲，既沉重又灵活。 动作与呼吸运气相结合，做到“气沉丹田”，并在转换动作时进行“丹田内转”，同时可在呼气时发声以加大劲力。 快慢相间，动作转换迅速，行拳时缓慢。 拳路架子分为高中低三种，适应不同体质的练习者。

第十六式：当头炮 第十七式：金刚捣碓 第十八式：收势 陈式太极拳的主要招式 陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。

每个动作都有其独特的技巧和作用，例如云手可以锻炼腰部的灵活性，揽雀尾可以强化腿部力量，白鹤亮翅则有助于调节呼吸和平衡。通过反复练习这些动作，太极拳爱好者可以逐渐掌握太极拳的基本技巧，提高身体素质和心理素质。

同时，太极拳动作开合之间需要配合呼吸：推手时呼气，收拳时吸气，这样有节律性、均匀的呼吸锻炼能够使肺功能得到加强，同时加大肺活量。此外，太极拳作为有氧运动，对改善心血管系统也有一定的作用。

第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。哲理基础 太极拳受传统哲学渗透影响，具有哲理性，充满辩证思想。

四十二式太极拳纯音乐有哪些

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2、这个四十二式太极拳音乐的曲名是《正月梅花》。该套路结构严谨，内容充实，是大众强身健本、修身养性的热门套路，该套路演练人员众多，常选以下音乐曲目。

3、在练习42式太极拳时，常用的音乐包括古筝、古琴、笛子等具有柔和、舒缓、安静特点的音乐。这些音乐的曲调缓慢温柔，令人感到自然和谐。比如《广陵散》、《平沙落雁》、《阳关三叠》等曲目都十分适合太极拳的练习。此外，一些民族特色的音乐也可以被应用到太极拳练习中。

4、女声口令的四十二式太极拳音乐：https：//yunpan.cn/cuVG8dMUsDKmv 访问密码 3***5 点击链接，输入访问密码，即可下载。顺便说一下，四十二式太极拳是以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化。

陈式太极拳18式口诀

第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。

如意矣陈式太极拳要决 拳走低势以固根； 轻沉兼备以持衡； 顺逆缠丝以舒经； 丹田内转以炼精； 周天开合以炼气； 意念调控以炼神； 对拉拔长以壮骨； 拳势繁难以健脑； 松活弹抖以化瘀； 汗流不喘以延年。这是马虹老师讲述 还有好多就不发了。

左金刚捣碓（旋掌左捋 弓步前棚 虚步撩掌 震脚砸拳） 5收势 陈式太极拳56式的养生功效 陈式太极拳56式对高血压、高血脂的防治作用 在学习陈式太极拳56式时有势呼吸法，其要求自然呼吸，对呼吸 方法 的训练要求也很高。

太极拳的所有要领口诀完整版，太极拳大家应该都不陌生，太极拳是一种修身养心的运动，在我们的生活中其实也是很常见的一种运动，以下分享太极拳的所有要领口诀完整版。 太极拳的所有要领口诀完整版1 直线为攻，曲线为守；近身短打，慢练体会。 以意领炁，以炁领形；虚灵顶劲，无中生有。

陈式太极拳老架一路74式拳谱：陈式太极拳老架一路又称大架，由陈长兴创编。

主要对学习时间短，希望尽快掌握一个套路的人比较适合。也可以作为学习老架前的基础练习套路。如果不想打完整套路，或者觉得74式重复动作太多，想用5-6分钟打完一套拳，也是不错的选择。如果希望进一步提高水平，我还是建议学习完整的老架74式。

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