舞动青春广播体操音乐下载-舞动青春广播体操音乐下载

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简略信息一览：

• 1、舞动青春广播体操有哪几节?

舞动青春广播体操有哪几节?

1、第一节：伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立。第一个八拍：1-2：左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3-4：还原成直立。5：右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。6：还原成直立。7：左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。

2、第七节：跳跃运动（8拍×8）预备姿势：直立。第一个八拍：1：左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈（握拳）。2：跳成并立，两臂还原。3：左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。4：右转45度跳还原成直立。5-6：并腿小跳两次，两臂胸前平屈（握拳）。7：分腿跳，两臂侧上举（拳变掌）。

3、第三节：踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立。第一个八拍：1-2：左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）。3：提右膝（大腿与地面平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。4：右腿后伸，同时两臂上举。5-6：右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至上举。

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