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需要知道的是，太极拳本身就是集气功，导引术，武术于一体的运动，这是常识性的东西。而太极气功十八式，说白了就是从太极拳中衍生出来的，剔除武术架子的套路而已。

觉得是***问题，另外就是临睡前卧练很容易睡着。可惜，没有贴出吐纳练法，没法帮你检查练法出了什么问题。这里附上太极气功十八式第一套，就是专门给新手入门的练气法，只是呼吸配合一些简单动作，很容易练上手和练出气感。

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3、老爷爷在乡下修养，每天闻鸡起舞，打太极拳健身。 7①成语：哀鸿遍野 ②读音：āi hóng biàn yě ③解释：哀鸿：哀鸣的鸿雁。比喻啼饥号寒的灾民。比喻在天灾人祸中到处都是流离失所、***呼号的饥民。 造句：旧社会，每逢水灾战乱，人民就被迫四处逃亡，～，一片凄凉。

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